Depresija kao tama
Depresija je mentalni poremećaj koji može biti izuzetno težak za one koji pate od nje. Osobe koje su depresivne često doživljavaju duboku tugu, beznađe i gubitak interesa za život. Ova mentalna bolest može biti vrlo iscrpljujuća i može dovesti do ozbiljnih misli o samoubistvu.
Snaga borbe
Međutim, mnogi ljudi koji su se suočili sa depresijom i mislima o samoubistvu su se uspjeli izboriti i pronaći snagu da prežive. Oni su pronašli podršku u porodici, prijateljima, terapiji ili lijekovima koji su im pomogli da prevaziđu svoje tamne trenutke.
Život je nepredvidljiv
Jedna od glavnih stvari koja je pomogla mnogim ljudima da se ne ubiju je shvatanje da život može biti nepredvidljiv, ali da uvijek postoji mogućnost da se stvari poprave. Čak i kada se čini da nema izlaza, iznenadni preokreti u životu mogu donijeti radost, sreću i ispunjenje.
Razgovor i podrška
Razgovor sa nekim ko vas razumije i pruža podršku može biti od vitalnog značaja u trenucima kada se osjećate očajno. Ponekad jednostavno izražavanje svojih osjećaja i misli može olakšati teret koji nosite. Traženje profesionalne pomoći od terapeuta ili savjetnika također može biti korisno.
Nađite svrhu
Često se osjećaj beznađa javlja kada nemamo jasnu svrhu ili cilj u životu. Pronalaženje smisla i svrhe može biti ključno za održavanje mentalnog zdravlja i prevazilaženje suicidalnih misli. To može uključivati postavljanje ciljeva, pronalaženje hobija ili volontiranje za neku dobrotvornu organizaciju.
Pravovremeno tražite pomoć
Ako se ikada osjećate suicidalno ili imate misli o samoubistvu, važno je da odmah potražite pomoć. Postoje brojne organizacije i telefonske linije za podršku koje su dostupne 24 sata dnevno. Nemojte se bojati zatražiti pomoć jer postoje ljudi koji su spremni da vam pomognu.
