Kako se nositi s ponavljanjem iste situacije
Kada se nađemo u situaciji da se pitate ‘Šta ćeš opet s njom?’, vjerojatno se radi o ponavljanju neke veze ili odnosa koji vam nije donio sreću.
Razmišljanje o prethodnim iskustvima
Važno je da razmislite o prethodnim iskustvima s tom osobom i da analizirate zašto su se stvari ponovile. Možda postoje određeni obrasci ponašanja ili nedostaci koji su se ponovili u vezi.
Komunikacija i postavljanje granica
Kada se suočite s ponavljanjem iste situacije, ključno je da komunicirate s tom osobom. Izrazite svoje osjećaje i postavite jasne granice kako biste zaštitili sebe od daljnjih povreda.
Razmišljanje o vlastitim potrebama
Ponekad se ponavljajuće situacije događaju jer nismo dovoljno svjesni vlastitih potreba i dopuštamo da nam se nešto nepoželjno ponavlja. Razmislite o tome što vam je zaista važno i uskladite svoje postupke s tim.
Potraga za podrškom
Kada se nađete u ponavljajućoj situaciji, potražite podršku od prijatelja, obitelji ili terapeuta. Oni vam mogu pružiti perspektivu izvan vaših vlastitih misli i osigurati podršku koja vam je potrebna.
Samoprihvaćanje i učenje iz iskustva
Najvažnije je da prihvatite sebe i svoje postupke, te da izvučete pouke iz ponavljajućih situacija. Samoprihvaćanje i učenje iz iskustva ključni su koraci prema osobnom rastu i sreći.
