Leptin
Leptin je hormon koji igra ključnu ulogu u regulaciji tjelesne težine. Proizvodi se u masnim stanicama i šalje signal mozgu da smanji apetit i poveća potrošnju kalorija. Leptin pomaže u održavanju ravnoteže između unosa hrane i potrošnje energije, što može biti od velike pomoći pri mršavljenju.
Adiponektin
Adiponektin je hormon koji se također proizvodi u masnim stanicama. Ima protuupalno djelovanje i pomaže u regulaciji metabolizma glukoze i lipida. Visoka razina adiponektina povezana je s nižim rizikom od pretilosti i metaboličkih bolesti. Povećanje razine adiponektina može potaknuti mršavljenje i poboljšati zdravlje.
Ghrelin
Ghrelin je hormon koji se proizvodi u želucu i igra ulogu u regulaciji apetita. Povećana razina ghrelina potiče osjećaj gladi, dok smanjena razina smanjuje apetit. Ghrelin također može utjecati na metabolizam i potrošnju kalorija. Kontrola razine ghrelina može biti važna za održavanje tjelesne težine.
Insulin
Insulin je hormon koji regulira razinu glukoze u krvi. Ima ključnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata i lipida. Visoka razina inzulina može potaknuti pohranu masti i inhibirati njen razgradnju. Stoga, regulacija razine insulina može biti važna za mršavljenje.
Kortizol
Kortizol je hormon stresa koji se oslobađa u tijelu kao odgovor na stresne situacije. Povećana razina kortizola može potaknuti povećanje apetita i skladištenje masnoća, posebno u trbušnoj regiji. Kontrola razine kortizola može biti važna za održavanje zdrave tjelesne težine.
Štitnjača hormoni
Hormoni štitnjače, poput tiroksina (T4) i trijodotironina (T3), igraju ključnu ulogu u regulaciji metabolizma. Niska razina štitnjače hormona može usporiti metabolizam i otežati gubitak kilograma. Stoga, optimalna funkcija štitnjače može biti važna za mršavljenje.
Epinefrin i norepinefrin
Epinefrin i norepinefrin su hormoni koji se oslobađaju kao odgovor na stresne situacije. Povećavaju metabolizam i potiču razgradnju masnoća radi oslobađanja energije. Ovi hormoni mogu pomoći u povećanju potrošnje kalorija i potaknuti mršavljenje.
Peptid YY
Peptid YY je hormon koji se proizvodi u crijevima i igra ulogu u regulaciji apetita. Povećana razina peptida YY može smanjiti apetit i povećati osjećaj sitosti. Stoga, kontrola razine peptida YY može biti korisna za mršavljenje.
Glukagon
Glukagon je hormon koji se proizvodi u gušterači i igra ulogu u regulaciji razine glukoze u krvi. Povećana razina glukagona može potaknuti razgradnju glikogena i masnih kiselina radi oslobađanja energije. To može pomoći u poticanju gubitka kilograma i mršavljenju.
Peptid leptina
Peptid leptina je hormon koji je sličan leptinu i sudjeluje u regulaciji apetita. Povećana razina peptida leptina može smanjiti apetit i potaknuti osjećaj sitosti. Ovaj hormon može biti važan za kontrolu unosa hrane i poticanje mršavljenja.
Grelin
Grelin je hormon koji se proizvodi u želucu i igra ulogu u regulaciji apetita. Povećana razina grelina može potaknuti osjećaj gladi, dok smanjena razina smanjuje apetit. Kontrola razine grelina može biti važna za održavanje tjelesne težine.
