Simptomi anksioznosti
Anksioznost je psihičko stanje koje se često karakterizira kao osjećaj intenzivnog straha ili zabrinutosti. Simptomi anksioznosti mogu varirati od osobe do osobe, ali neki od najčešćih simptoma uključuju povećanu brigu, nemir, napetost, ubrzan rad srca, poteškoće s koncentracijom i tjeskobne misli. Kod nekih ljudi anksioznost može biti prolazna, dok kod drugih može postati kronična i utjecati na njihovu svakodnevnu funkcionalnost.
Vrste anksioznosti
Postoje različite vrste anksioznosti, uključujući generaliziranu anksioznost, panični poremećaj, socijalnu anksioznost, specifične fobije i opsesivno-kompulzivni poremećaj. Generalizirana anksioznost je karakterizirana stalnim i pretjeranim brigama i tjeskobom, dok se panični poremećaj manifestira kroz ponavljajuće napade panike. Socijalna anksioznost se odnosi na strah od socijalnih situacija i procjene drugih ljudi, dok specifične fobije uzrokuju intenzivan strah od određenih objekata ili situacija. Opsesivno-kompulzivni poremećaj karakteriziraju opsesivne misli i ritualno ponavljanje određenih radnji.
Uzroci anksioznosti
Uzroci anksioznosti su složeni i mogu uključivati genetske, biološke, psihološke i okolišne faktore. Osobe s obiteljskom poviješću anksioznosti imaju veću vjerojatnost da će razviti anksiozne poremećaje. Neravnoteža kemijskih tvari u mozgu, poput niskih razina neurotransmitera serotonina i GABA, također može igrati ulogu u pojavi anksioznosti. Stresne životne situacije, traumatična iskustva i određeni medicinski uvjeti također mogu doprinijeti razvoju anksioznosti.
Liječenje anksioznosti
Postoji nekoliko načina liječenja anksioznosti, uključujući terapiju, lijekove i promjene životnog stila. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) je jedan od učinkovitih oblika terapije koji pomaže ljudima da prepoznaju i mijenjaju negativne obrasce mišljenja i ponašanja koji pridonose anksioznosti. Antidepresivi i anksiolitici su često propisani lijekovi za smanjenje simptoma anksioznosti. Također, vježba, pravilna prehrana, dovoljno sna i tehnike opuštanja mogu biti korisni u upravljanju anksioznošću.
Anksioznost je čest mentalni poremećaj koji može značajno utjecati na kvalitetu života. Važno je potražiti stručnu pomoć ako se simptomi anksioznosti javljaju i ometaju svakodnevno funkcioniranje.
