1. Inhalacija
Inhalacija toplom parom može biti izuzetno korisna za suhi kašalj. Dodavanje nekoliko kapi eukaliptusovog ulja u vruću vodu i lagano inhaliranje pare može pomoći u ublažavanju iritacije i smanjenju suhoće u grlu.
2. Topli napici
Konzumacija toplih napitaka poput biljnog čaja, medom zaslađene vode ili tople juhe može pomoći u umirivanju suhog kašlja. Ovi napici mogu hidratizirati grlo i olakšati simptome.
3. Med
Med je prirodni lijek koji se često koristi za suhi kašalj. Može se konzumirati samostalno ili dodati u tople napitke. Med djeluje kao umirujući agens i može pomoći u smanjenju iritacije u grlu.
4. Vlažnost zraka
Suhi zrak može pogoršati simptome suhog kašlja. Korištenje ovlaživača zraka ili postavljanje posude s vodom u prostoriji može pomoći u održavanju vlažnosti zraka i smanjenju iritacije u grlu.
5. Iskašljavajući lijekovi
Uzimanje iskašljavajućih lijekova može pomoći u razrjeđivanju sluzi i olakšavanju iskašljavanja. Ovi lijekovi mogu biti u obliku sirupa ili tableta, ali uvijek se treba pridržavati uputa i konzultirati se s liječnikom.
6. Propolis
Propolis je smolasta supstanca koju pčele proizvode. Ima prirodna antibakterijska svojstva i može pomoći u olakšavanju simptoma suhog kašlja. Može se konzumirati u obliku tinkture ili dodati u tople napitke.
7. Izbjegavanje iritanata
Suhi kašalj može biti izazvan iritantima poput dima, prašine ili jakih mirisa. Važno je izbjegavati takve iritante kako bi se smanjila iritacija i suhoća u grlu.
8. Odmor
Dajte svom tijelu dovoljno vremena da se oporavi. Odmor je važan za oporavak od suhog kašlja i može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
