Utjecaj na kardiovaskularno zdravljeKeto dijeta se temelji na visokom unosu masti i niskom unosu ugljikohidrata. Ovaj način prehrane može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema. Visok unos…
Depresija kao tamaDepresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji može utjecati na svakodnevni život pojedinca. Osobe koje pate od depresije često doživljavaju osjećaj tuge, beznađa i ispraznosti koji mogu biti toliko…
Visok udio vlakanaGrah je izuzetno bogat vlaknima, što ga čini izvrsnom namirnicom za održavanje zdravlja probavnog sustava. Vlakna pomažu u održavanju redovite probave, sprječavaju zatvor i smanjuju rizik od raznih…
Bogate hranjivim tvarimaBreskve su voće koje obiluje raznim hranjivim tvarima. One su izvor vitamina C, koji jača imunološki sustav i štiti od bolesti. Također sadrže vlakna koja pomažu u probavi…
Negativni utjecaj na kardiovaskularno zdravlje Zaprška, koja se često koristi kao sastojak u mnogim jelima, može imati negativan utjecaj na kardiovaskularno zdravlje. Ova vrsta umaka, koja se dobiva miješanjem maslaca…
Utjecaj na krvni šećerBijelo brašno ima visoki glikemijski indeks, što znači da brzo povećava razinu šećera u krvi. To može dovesti do naglog skoka energije, ali i naglog pada, što…
Pirovo brašno - uvodPirovo brašno je vrsta brašna koje se dobiva od pira, starog žitarica sličnog pšenici. Pirovo brašno je poznato po svojim nutritivnim vrijednostima i zdravstvenim benefitsima.Zdravstvene prednosti pirovog…
Regulacija raspoloženjaVitamin B6, također poznat kao piridoksin, igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do povećane razdražljivosti, anksioznosti i depresije. Vitamin B6 pomaže u proizvodnji neurotransmitera…
Utjecaj emocija na naše zdravljeEmocije su sastavni dio našeg svakodnevnog života. One mogu biti pozitivne, poput sreće i zadovoljstva, ili negativne, poput tuge i ljutnje. Kada se osjećamo loše, to…
Prihvaćanje i samoprihvaćanjeOsjećati se bolje često počinje prihvaćanjem sebe i samoprihvaćanjem. To uključuje prihvaćanje svojih emocija, mana i nedostataka, ali i vlastitih postignuća i kvaliteta. Samoprihvaćanje je ključno za izgradnju…