Koji se mišići razvijaju trčanjem
Mišići donjeg dijela tijelaTrčanje je sjajan način za razvoj mišića donjeg dijela tijela. Glavni mišići koji se razvijaju trčanjem su kvadricepsi, mišići stražnje lože, mišići listova i mišići stražnje lože…
Koliko trčati da bi smršavili
Kako trčanje utječe na mršavljenje?Trčanje je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za gubitak kilograma. Kombinacija kardio vježbe i kalorijskog deficita koji se postiže trčanjem može rezultirati značajnim gubitkom tjelesne težine. Osim…
Kojom brzinom trči čovjek
Brzina trčanjaTrčanje je jedan od najosnovnijih oblika kretanja ljudskog tijela. Brzina kojom čovjek može trčati varira ovisno o različitim faktorima.Faktori koji utječu na brzinu trčanjaPostoje mnogi faktori koji mogu utjecati…