Faze sna
Spavanje se sastoji od nekoliko faza koje se ponavljaju tijekom noći. Faze sna su povezane s različitim aktivnostima mozga i tijela. Jedna od tih faza je REM faza sna, koja je povezana s intenzivnim sanjanjem. REM je kratica za Rapid Eye Movement, jer tijekom ove faze oči brzo pokreću.
REM faza sna i sanjanje
REM faza sna je poznata kao faza u kojoj najčešće sanjamo. Tijekom REM faze, aktivnost mozga postaje slična aktivnosti tijekom budnosti. Sanjanje u ovoj fazi sna je često živo i intenzivno, i ponekad se povezuje s emocionalnim i vizualnim iskustvima.
Sanjanje u drugim fazama sna
Iako je REM faza sna najpoznatija faza u kojoj sanjamo, sanjanje se može dogoditi i u drugim fazama sna. Na primjer, sanjanje se može javiti i tijekom faze NREM 1 i NREM 2, koje su faze lakšeg sna. Sanjanje u tim fazama obično nije tako intenzivno kao u REM fazi, ali se ipak mogu pojaviti kratki snovi.
Zašto sanjamo?
Sanjanje je tema koja intrigira ljude već stoljećima, ali znanstvenici još uvijek nisu u potpunosti razumjeli svrhu i funkciju sna. Postoje različite teorije o tome zašto sanjamo, uključujući teoriju obrade informacija, teoriju konsolidacije memorije i teoriju emocionalne regulacije. Bez obzira na razlog, sanjanje je jedinstvena i fascinantna karakteristika ljudske svijesti koja nas drži zainteresiranima i intrigiranim.
