Simptomi osteoporoze
Osteoporoza je bolest koja uzrokuje smanjenje gustoće kostiju i povećava rizik od lomova. Često se naziva ‘tihi ubojica’ jer se često ne manifestira simptomima do trenutka kada se dogodi lom kosti. Međutim, postoje neki znakovi koji mogu ukazivati na osteoporozu, uključujući bol u leđima, gubitak tjelesne visine, držanje tijela koje se pogoršava, slabost kostiju i česta pojava lomova.
Faktori rizika
Postoje brojni faktori koji mogu povećati rizik od razvoja osteoporoze. Dob je jedan od najvažnijih faktora, jer se gustoća kostiju smanjuje s godinama. Postmenopauzalne žene također su posebno osjetljive na osteoporozu zbog smanjenja razine estrogena. Ostali faktori rizika uključuju genetiku, pušenje, prekomjernu konzumaciju alkohola, nedostatak vitamina D i kalcija, nedostatak tjelesne aktivnosti i uporabu određenih lijekova.
Dijagnoza i liječenje
Osteoporoza se može dijagnosticirati pomoću DEXA skeniranja, koje mjeri gustoću kostiju. Ako se dijagnosticira osteoporoza, liječenje može uključivati promjene u načinu života kao što su pravilna prehrana bogata kalcijem i vitaminom D, vježbanje za jačanje kostiju i izbjegavanje pušenja i konzumacije alkohola. Također su dostupni lijekovi koji mogu pomoći u poboljšanju gustoće kostiju i smanjenju rizika od lomova.
Prevencija osteoporoze
Prevencija osteoporoze je ključna kako bi se smanjio rizik od razvoja bolesti. To uključuje pravilnu prehranu koja je bogata kalcijem i vitaminom D, redovitu tjelesnu aktivnost koja uključuje vježbe otpora, izbjegavanje pušenja i konzumacije alkohola, te redovite preglede i testiranja gustoće kostiju kako bi se rano otkrila i liječila osteoporoza.
Osteoporoza je ozbiljna bolest koja može imati ozbiljne posljedice na zdravlje kostiju. Važno je biti svjestan simptoma, faktora rizika i načina liječenja i prevencije ove bolesti kako bi se održala zdrava i jaka kostur.
