Kojim vježbama skinuti stomak
1. Plank vježbaPlank je jedna od najučinkovitijih vježbi za skidanje stomaka. Lezite na pod, oslonite se na podlaktice i prste nogu, te podignite tijelo u ravnu liniju. Držite ovu poziciju…
Kojim vježbama skinuti salo sa trbuha
1. Plank vježbePlank je jedna od najefikasnijih vježbi za sagorijevanje sala sa trbuha. Lezite na pod licem prema dolje, oslonite se na laktove i prste stopala i podignite tijelo tako…
Koje su kardio vježbe
TrčanjeTrčanje je jedna od najpopularnijih kardio vježbi koja ima brojne prednosti za tijelo. Osim što pomaže u sagorijevanju kalorija i gubitku kilograma, trčanje jača srce, poboljšava izdržljivost mišića i potiče…