U kojem smjeru spavati
Prirodni ritmovi tijelaSpavanje je jedna od najvažnijih aktivnosti za naše zdravlje i dobrobit. Našem organizmu je potrebno kvalitetno i dovoljno spavanje kako bi se oporavio i regenerirao. Jedan od faktora…
Koliko su zdrave datulje
Obilje hranjivih tvari Datulje su iznimno bogate hranjivim tvarima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje zdravlja. One su izvor vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Datulje sadrže vitamine B kompleksa,…
U čemu je najzdravije kuhati
1. Utjecaj materijala posuđa na zdravljeKada je riječ o kuhanju, materijal posuđa igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Neke vrste posuđa mogu otpuštati štetne tvari u hranu, dok druge mogu…
Koje je najzdravije voće
Nutritivna vrijednost voćaVoće je izuzetno važan dio zdrave prehrane. Sadrži mnoge hranjive tvari koje su ključne za održavanje optimalnog zdravlja. Voće je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Svako voće…
Zašto je lubenica zdrava
Obiluje hranjivim tvarimaLubenica je izvrstan izvor hranjivih tvari. Sadrži vitamine A i C, koji su ključni za održavanje zdravog imunološkog sustava. Također je bogata antioksidansima koji pomažu u borbi protiv…
Što je fasting
Kratki uvod u fastingFasting, ili post, je praksa koja se temelji na namjernom suzdržavanju od hrane i/ili pića u određenom vremenskom razdoblju. Iako je fasting tradicionalno povezan s religijskim obredima,…
Zašto je banana dobra
Visok nutritivni sadržajBanane su izuzetno hranjive voćke koje su bogate vitaminima i mineralima. Jedna srednje velika banana sadrži oko 105 kalorija, 27 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana, 1 gram proteina…
Zašto su hurme zdrave
Hurme kao prirodni izvor energijeHurme su voće koje je bogato prirodnim šećerima, vlaknima i esencijalnim hranjivim tvarima. One predstavljaju izvrstan izvor energije, a zbog visokog sadržaja šećera pružaju brzi i…
Zašto gazirano nije zdravo
Štetni učinci na zdravljeGazirana pića često sadrže velike količine šećera i umjetnih zaslađivača koji mogu negativno utjecati na zdravlje ljudi. Konzumiranje gaziranih pića povezano je s povećanim rizikom od pretilosti,…
Koji se nalaze rade za bubrege
Bubrezi - vitalni organiBubrezi su parni organi koji se nalaze u donjem dijelu leđa i igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja tijela. Njihova glavna funkcija je filtriranje krvi, uklanjanje otpadnih…