Antioksidansi i imunološki sustavJagode su bogate antioksidansima koji pomažu u zaštiti tijela od slobodnih radikala. Ti slobodni radikali mogu oštetiti stanice i uzrokovati razne bolesti, uključujući rak. Antioksidansi u jagodama…
Kvasac i probavni problemiKvasac je mikroorganizam koji se često koristi u pekarstvu i proizvodnji alkoholnih pića. Iako se često koristi u kulinarstvu, kvasac može izazvati probavne probleme kod određenih ljudi.…
Šparoge i njihove nutritivne vrijednostiŠparoge su ukusno povrće koje je poznato po svojim iznimnim nutritivnim vrijednostima. One su izvor vitamina K, vitamina C, folne kiseline, vlakana i antioksidansa. Ove hranjive…
Bademi - Snaga vitamina EBademi su jedan od najzdravijih orasastih plodova. Bogati su vitaminom E, koji je poznat po svojoj antioksidativnoj svojstvima. Vitamin E pomaže u zaštiti tijela od oksidativnog…
Ulje s visokim udjelom zdravih masnoćaPrženje hrane je popularan način pripreme jela, ali izbor pravog ulja može imati velik utjecaj na zdravlje. Najzdravije ulje za prženje je ono koje ima…
Prehrambene vrijednosti bananaBanane su voće koje je bogato hranjivim tvarima. Jedna srednje velika banana sadrži oko 105 kalorija, 27 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana, 1 grama proteina i samo 0,4…
Simptomi i razlozi za mjerenje krvnog pritiskaVisok krvni pritisak ili hipertenzija je ozbiljno zdravstveno stanje koje može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su srčani udar, moždani udar i bolesti…
Jaja su bogat izvor hranjivih tvariJaja su jedna od najhranjivijih namirnica koje možemo konzumirati. Ona su prirodni izvor proteina, vitamina i minerala. Jedno veliko jaje sadrži oko 6 grama proteina,…
1. Bogata hranjivim tvarimaBrokula je izuzetno bogata hranjivim tvarima koje su ključne za održavanje zdravlja. Sadrži vitamine C, K i A, folnu kiselinu, vlakna i antioksidanse. Ove hranjive tvari pomažu…
1. Bogate hranjivim tvarimaGljive su izuzetno bogate hranjivim tvarima. One su izvor vitamina B skupine, kao što su riboflavin, niacin i folna kiselina. Također sadrže minerale poput selena, bakra i…