Zašto su urme zdrave
1. Bogate hranjivim tvarimaUrme su izuzetno bogate hranjivim tvarima koje su ključne za održavanje zdravlja. One sadrže vitamine poput vitamina A, B6, C i K, kao i minerale poput kalija,…
Zašto je riba zdrava
Riba kao izvor omega-3 masnih kiselinaRiba je izuzetno dobar izvor omega-3 masnih kiselina, posebno riba iz hladnih mora poput lososa, skuše i srdela. Omega-3 masne kiseline imaju brojne pozitivne učinke…
Zašto slatko nije zdravo
Utjecaj šećera na zdravlje Šećer je sastavni dio mnogih slatkih namirnica koje konzumiramo svakodnevno. Međutim, pretjerana konzumacija slatkog može imati negativan utjecaj na naše zdravlje. Povezanost sa pretilošću Jedan od…
Zašto su dobri orasi
Visok sadržaj hranjivih tvariOrasi su izuzetno hranjivi orašasti plodovi koji su bogati raznim hranjivim tvarima. Sadrže značajne količine proteina, vlakana, vitamina, minerala i zdravih masti. Ovi nutrijenti su ključni za…
Znaci da jetra ne radi dobro
Kako prepoznati znakove da jetra ne radi dobro? Jetra je vitalni organ koji obavlja mnoge funkcije u tijelu. Kada jetra ne radi ispravno, mogu se javiti razni simptomi koji ukazuju…
Šta znači kad ne možeš da mokriš
Problemi s mokrenjem Mokrenje je prirodna funkcija tijela koja omogućuje izlučivanje otpadnih tvari i viška tekućine iz organizma. Međutim, ponekad se mogu javiti problemi s mokrenjem koji mogu biti uzrokovani…
Zašto je banana zdrava
Nutritivna vrijednost banane Banane su izuzetno hranjive voćke koje sadrže bogatstvo vitamina i minerala. Jedna prosječna banana (oko 118 grama) sadrži otprilike 105 kalorija, 27 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana,…
Zašto su mahunarke važne za zdravlje
1. Nutritivna vrijednost mahunarkiMahunarke su izuzetno nutritivno bogate namirnice. One su izvor proteina, vlakana, vitamina i minerala. Proteini u mahunarkama su biljnog porijekla i sadrže sve esencijalne aminokiseline koje su…
Zašto nije dobro jesti meso
Mesna industrija i okolišMesna industrija ima značajan negativan utjecaj na okoliš. Proizvodnja mesa zahtijeva velike količine vode, zemlje i energije, te je odgovorna za značajan udio emisija stakleničkih plinova. Osim…
Treba li se okretati u solariju
Utjecaj solarija na kožuSolariji su uređaji koji emitiraju umjetno ultraljubičasto (UV) zračenje kako bi simulirali sunčeve zrake i potaknuli tamnjenje kože. Međutim, izlaganje kože UV zračenju može imati štetne posljedice.…