Zašto zaprška nije zdrava
Negativni utjecaj na kardiovaskularno zdravlje Zaprška, koja se često koristi kao sastojak u mnogim jelima, može imati negativan utjecaj na kardiovaskularno zdravlje. Ova vrsta umaka, koja se dobiva miješanjem maslaca…
Zašto bijelo brašno nije zdravo
Utjecaj na krvni šećerBijelo brašno ima visoki glikemijski indeks, što znači da brzo povećava razinu šećera u krvi. To može dovesti do naglog skoka energije, ali i naglog pada, što…
Koje je to pirovo brašno?
Pirovo brašno - uvodPirovo brašno je vrsta brašna koje se dobiva od pira, starog žitarica sličnog pšenici. Pirovo brašno je poznato po svojim nutritivnim vrijednostima i zdravstvenim benefitsima.Zdravstvene prednosti pirovog…
Vitamin B6: Zašto je dobar
Regulacija raspoloženjaVitamin B6, također poznat kao piridoksin, igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do povećane razdražljivosti, anksioznosti i depresije. Vitamin B6 pomaže u proizvodnji neurotransmitera…
Osjećam se loše
Utjecaj emocija na naše zdravljeEmocije su sastavni dio našeg svakodnevnog života. One mogu biti pozitivne, poput sreće i zadovoljstva, ili negativne, poput tuge i ljutnje. Kada se osjećamo loše, to…
Osjećati se bolje
Prihvaćanje i samoprihvaćanjeOsjećati se bolje često počinje prihvaćanjem sebe i samoprihvaćanjem. To uključuje prihvaćanje svojih emocija, mana i nedostataka, ali i vlastitih postignuća i kvaliteta. Samoprihvaćanje je ključno za izgradnju…
Zašto joga nije dobra
Nedostatak kardiovaskularne aktivnostiJedan od glavnih nedostataka joge je nedostatak kardiovaskularne aktivnosti. Iako joga može pružiti neke prednosti za fleksibilnost i snagu, ne pruža dovoljno intenzivne vježbe za poboljšanje srčanog i…
Kakvo je pirovo brašno
Povijest pirovog brašnaPirovo brašno je vrsta brašna koje se dobiva od pira, drevne žitarice koja se uzgaja već tisućama godina. Ova žitarica je nekada bila jedna od glavnih namirnica u…
Zašto je dobar zeleni čaj
Zeleni čaj kao izvor antioksidansaZeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidansa koji pomažu u zaštiti tijela od slobodnih radikala. Antioksidansi su važni jer smanjuju rizik od bolesti srca, raka…
Koji su zaštitni čimbenici za mentalno zdravlje djece i mladih a proizlaze iz školskog okruženja
Važnost podrške učitelja i školskog osobljaŠkolsko okruženje igra ključnu ulogu u mentalnom zdravlju djece i mladih. Jedan od važnih zaštitnih čimbenika je podrška koju pružaju učitelji i ostalo školsko osoblje.…