Osjećam se loše
Utjecaj emocija na naše zdravljeEmocije su sastavni dio našeg svakodnevnog života. One mogu biti pozitivne, poput sreće i zadovoljstva, ili negativne, poput tuge i ljutnje. Kada se osjećamo loše, to…
Osjećati se bolje
Prihvaćanje i samoprihvaćanjeOsjećati se bolje često počinje prihvaćanjem sebe i samoprihvaćanjem. To uključuje prihvaćanje svojih emocija, mana i nedostataka, ali i vlastitih postignuća i kvaliteta. Samoprihvaćanje je ključno za izgradnju…
Zašto joga nije dobra
Nedostatak kardiovaskularne aktivnostiJedan od glavnih nedostataka joge je nedostatak kardiovaskularne aktivnosti. Iako joga može pružiti neke prednosti za fleksibilnost i snagu, ne pruža dovoljno intenzivne vježbe za poboljšanje srčanog i…
Kakvo je pirovo brašno
Povijest pirovog brašnaPirovo brašno je vrsta brašna koje se dobiva od pira, drevne žitarice koja se uzgaja već tisućama godina. Ova žitarica je nekada bila jedna od glavnih namirnica u…
Zašto je dobar zeleni čaj
Zeleni čaj kao izvor antioksidansaZeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidansa koji pomažu u zaštiti tijela od slobodnih radikala. Antioksidansi su važni jer smanjuju rizik od bolesti srca, raka…
Koji su zaštitni čimbenici za mentalno zdravlje djece i mladih a proizlaze iz školskog okruženja
Važnost podrške učitelja i školskog osobljaŠkolsko okruženje igra ključnu ulogu u mentalnom zdravlju djece i mladih. Jedan od važnih zaštitnih čimbenika je podrška koju pružaju učitelji i ostalo školsko osoblje.…
Zašto su zobene pahuljice zdrave
Koristi od konzumiranja zobenih pahuljicaZobene pahuljice su jedna od najzdravijih opcija za doručak ili užinu. One su bogate vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Vlakna u zobenim pahuljicama pomažu u regulaciji…
Pomaže li afrička šljiva
Botanički opis afričke šljiveAfrička šljiva, poznata i kao African plum ili Prunus africana, je listopadno drvo koje se uglavnom nalazi u planinskim područjima Afrike. Dostiže visinu do 30 metara i…
Zašto su jagode zdrave
1. Bogatstvo hranjivim tvarimaJagode su izuzetno bogate hranjivim tvarima koje su ključne za održavanje zdravlja. One su izvor vitamina C, vlakana, folne kiseline, kalija i antioksidansa. Vitamin C pomaže u…
Zašto su zdrave suhe smokve
Visok nutritivni sadržaj Suhe smokve su izuzetno bogate hranjivim tvarima. One su izvor vitamina A, vitamina K, vitamina B6 i minerala poput kalija, kalcija, željeza i magnezija. Ove hranjive tvari…