Na čemu je najzdravije pržiti
Ulje s visokim udjelom zdravih masnoćaPrženje hrane je popularan način pripreme jela, ali izbor pravog ulja može imati velik utjecaj na zdravlje. Najzdravije ulje za prženje je ono koje ima…
Zašto su banane zdrave
Prehrambene vrijednosti bananaBanane su voće koje je bogato hranjivim tvarima. Jedna srednje velika banana sadrži oko 105 kalorija, 27 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana, 1 grama proteina i samo 0,4…
Što je krvni pritisak?
Simptomi i razlozi za mjerenje krvnog pritiskaVisok krvni pritisak ili hipertenzija je ozbiljno zdravstveno stanje koje može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su srčani udar, moždani udar i bolesti…
Zašto su jaja zdrava
Jaja su bogat izvor hranjivih tvariJaja su jedna od najhranjivijih namirnica koje možemo konzumirati. Ona su prirodni izvor proteina, vitamina i minerala. Jedno veliko jaje sadrži oko 6 grama proteina,…
Zašto je brokula zdrava
1. Bogata hranjivim tvarimaBrokula je izuzetno bogata hranjivim tvarima koje su ključne za održavanje zdravlja. Sadrži vitamine C, K i A, folnu kiselinu, vlakna i antioksidanse. Ove hranjive tvari pomažu…
Zašto su gljive zdrave
1. Bogate hranjivim tvarimaGljive su izuzetno bogate hranjivim tvarima. One su izvor vitamina B skupine, kao što su riboflavin, niacin i folna kiselina. Također sadrže minerale poput selena, bakra i…
Zašto su dobre grožđice
Visok nutritivni sadržaj Grožđice su izuzetno bogate hranjivim tvarima koje su važne za održavanje zdravlja. One sadrže vitamine, minerale i vlakna koji su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma. Grožđice su…
Zašto su dobre borovnice
Borovnice su bogate hranjivim tvarimaBorovnice su male voćke koje su prepune hranjivih tvari. One su izvor vitamina C, vitamina K i mangana. Također sadrže vlakna i antioksidanse koji pomažu u…
Za što su dobri krastavci
Svježina i hidratacija Krastavci su izuzetno osvježavajuće povrće koje sadrži visok udio vode. S obzirom na to da su sastavljeni uglavnom od vode, krastavci su odličan izvor hidratacije za tijelo.…
Za što su dobre datulje
1. Izvor hranjivih tvari Datulje su bogat izvor hranjivih tvari. One sadrže vitamine poput vitamina A, vitamina K, vitamina B6 i vitamina niacina. Također, datulje sadrže minerale kao što su…