Zeleni čaj kao izvor antioksidansa
Zeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidansa koji pomažu u zaštiti tijela od slobodnih radikala. Antioksidansi su važni jer smanjuju rizik od bolesti srca, raka i drugih degenerativnih bolesti.
Poboljšava zdravlje mozga
Zeleni čaj sadrži kofein koji poboljšava mentalnu budnost i koncentraciju. Također, zeleni čaj je bogat aminokiselinom L-teaninom koja može povećati proizvodnju dopamina i alfa valova u mozgu, što rezultira poboljšanom raspoloženju i smanjenjem stresa.
Pomaže u gubljenju kilograma
Zeleni čaj je često prisutan u mnogim dijetama za mršavljenje. Kombinacija kofeina i antioksidansa u zelenom čaju može pomoći u ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti. Također, zeleni čaj može smanjiti apetit i pomoći u kontroli tjelesne težine.
Poboljšava zdravlje srca
Zeleni čaj može smanjiti rizik od srčanih bolesti tako što smanjuje kolesterol i trigliceride u krvi. Također, zeleni čaj može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka.
Jača imunološki sustav
Zeleni čaj sadrži antioksidanse i polifenole koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava. Redovita konzumacija zelenog čaja može smanjiti rizik od infekcija i poboljšati opću otpornost organizma.
Pomaže u održavanju zdravih zuba
Zeleni čaj sadrži prirodne antibakterijske tvari koje mogu pomoći u prevenciji karijesa i održavanju zdravih zuba. Također, zeleni čaj može smanjiti loš zadah i smanjiti rizik od upale desni.
