Kamilica
Kamilica je jedan od najpoznatijih čajeva koji se preporučuju tijekom trudnoće. Poznata po svojim umirujućim svojstvima, kamilica može pomoći u smanjenju stresa i nesanice, što su česti problemi kod trudnica. Ovaj čaj također može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji kao što su nadutost i grčevi.
Đumbir
Đumbir je još jedan čaj koji se često preporučuje trudnicama. Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, đumbir može pomoći u ublažavanju mučnina i povraćanja, koji su česti simptomi trudnoće. Važno je napomenuti da se đumbir treba konzumirati umjereno, jer prekomjerna konzumacija može izazvati kontrakcije.
Menta
Menta je osvježavajući čaj koji se može sigurno piti tijekom trudnoće. Ovaj čaj može pomoći u smanjenju mučnine i ublažavanju probavnih smetnji. Međutim, važno je napomenuti da se menta ne preporučuje trudnicama koje imaju problema s refluksom želuca, jer može pogoršati simptome.
Jagoda
Jagoda je voćni čaj koji može pružiti mnoge koristi tijekom trudnoće. Bogat antioksidansima i vitaminom C, jagoda može pomoći u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv slobodnih radikala. Ovaj čaj također može pomoći u održavanju hidratacije, što je važno tijekom trudnoće.
Ružmarin
Ružmarin je biljni čaj koji se može piti umjereno tijekom trudnoće. Ovaj čaj može pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjenju oticanja, koji su česti problemi kod trudnica. Važno je napomenuti da se ružmarin ne preporučuje trudnicama koje imaju povišen krvni tlak.
Crni čaj
Crni čaj sadrži kofein, pa se preporučuje umjerena konzumacija tijekom trudnoće. Umjerena konzumacija crnog čaja može pružiti osvježenje i blagi energetski poticaj. Međutim, važno je izbjegavati pretjeranu konzumaciju crnog čaja, jer prekomjerni unos kofeina može biti štetan za trudnicu i fetus.
