Smije li novorođenče spavati na trbuhu
Utjecaj spavanja na trbuhu na novorođenčeSpavanje na trbuhu je jedna od kontroverznih tema vezanih uz skrb o novorođenčadi. Dok je nekada bilo uobičajeno stavljati novorođenče na trbuh zbog raznih razloga,…
Zašto se budimo umorni
Utjecaj stila života na sanStil života koji vodimo može imati značajan utjecaj na kvalitetu našeg sna. Dugotrajni stres, loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti i nepravilan raspored spavanja mogu dovesti do…
Rade li naši mišići i dok spavamo?
Kako mišići funkcioniraju? Mišići su vitalni dio našeg tijela i omogućavaju nam da se krećemo, držimo ravnotežu i obavljamo razne fizičke aktivnosti. Oni su sastavljeni od vlakana koja se skupljaju…
Što je melatonin
Kako melatonin djeluje na spavanje? Melatonin je hormon koji proizvodi epifiza, žlijezda smještena u mozgu. Njegova osnovna funkcija je regulacija cirkadijalnog ritma, odnosno unutarnjeg biološkog sata. Melatonin igra ključnu ulogu…